En av träningsformen Nia Techniques ledande principer är ”Joy of movement”. Resultat i form av hälsa, bra form och välbefinnande kommer med rörelseglädje istället för ”no pain no gain” med andra ord.
Artikeln i länken nedan från ”Institute for Psychology of eating” exemplifierar och beskriver det här fenomenet på ett bra sätt.
Happy exercise vs stressed exercise – there is a big metabolic difference.
Zouldance 