” –Vi lever i ett slags ”ADHD-samhälle” med hyperaktivitet och uppmärksamhetsbrist. En förklaring till att vi har tappat bort förmågan till full närvaro i stunden är att vi i dagens informationssamhälle mest tränas i att vara distraherade och att kunna göra flera saker på en och samma gång. ”

Det är SMART att regelbundet meditera eller utöva Qigong, Nia, Yoga eller någon annan teknik som lugnar sinnet och tränar upp vår förmåga att vara närvarande i stunden.

Det är EFFEKTIVT och PRODUKTIVT att prioritera sitt välbefinnande, sitt lugn & lycka.

Centralstationen, torsdag klockan 17.50. Mitt i eftermiddagsrusningen ser SvD:s fotograf Yvonne Åsell hur en man sätter sig ner för en stunds välgörande meditation. Den senaste hjärnforskningen visar att aktiviteten i vänstra delen av pannloben ökar när vi riktar hela vår uppmärksamhet mot en sak under en längre tid. Detta gör oss mer lugna, harmoniska och lyckliga.
”Hjärnan mår bra av stilla fokus” En läsvärd artikel i SVD av Anna Lagerblad som refererar till aktuell hjärnforskning.